Doughnuts is 'n soort gebraaide deeg-lekkergoed of nageregkos. Die doughnut is gewild in baie lande en word in verskillende vorme voorberei as 'n soet versnapering wat tuisgemaak kan word of in bakkerye, supermarkte, kosstalletjies en franchise-spesialiswinkels gekoop kan word.
Doughnuts word tradisioneel van 'n meeldeeg diepgebraai, en tipies óf ringvormig óf sonder 'n gaatjie, en dikwels gevul. Ander soorte oliebolle sluit in gebakte oliebolle, wat eers gekook en dan gebak word; koekbolletjies, wat met 'n koekbeslag gemaak word; en gis-verhitte doughnuts, wat gemaak word met 'n gis-gebaseerde deeg. Die gaatjie in die middel van die oliebol het vermoedelik in 1847 ontstaan toe Hanson Crockett Gregory, 'n Amerikaner, beweer het dat hy dit uitgevind het.
Doughnuts word gewoonlik in groente-olie, bakvet of varkvet gebraai. Die donutgat is gewild in die Verenigde State en Kanada, waar dit soms 'n Timbit genoem word, terwyl dit in Australië en Nieu-Seeland 'n Freddo-padda genoem word.
Doughnuts word tradisioneel van 'n meeldeeg diepgebraai, en tipies óf ringvormig óf sonder 'n gaatjie, en dikwels gevul. Ander soorte oliebolle sluit in gebakte oliebolle, wat eers gekook en dan gebak word; koekbolletjies, wat met 'n koekbeslag gemaak word; en gis-verhitte doughnuts, wat gemaak word met 'n gis-gebaseerde deeg. Die gaatjie in die middel van die oliebol het vermoedelik in 1847 ontstaan toe Hanson Crockett Gregory, 'n Amerikaner, beweer het dat hy dit uitgevind het.
Doughnuts word gewoonlik in groente-olie, bakvet of varkvet gebraai. Die donutgat is gewild in die Verenigde State en Kanada, waar dit soms 'n Timbit genoem word, terwyl dit in Australië en Nieu-Seeland 'n Freddo-padda genoem word.
Voordele
Die eet van oliebolle kan 'n aantal voordele bied. Doughnuts is 'n heerlike bederf wat as 'n peuselhappie of nagereg geniet kan word. Hulle is 'n goeie bron van energie en kan help om jou deur die dag aan die gang te hou. Doughnuts is ook 'n goeie bron van koolhidrate, wat kan help om jou liggaam van die energie te voorsien wat dit nodig het om behoorlik te funksioneer. Boonop is oliebolle hoog in vesel, wat kan help om jou langer versadig te laat voel en kan help om jou spysverteringstelsel te reguleer. Doughnuts is ook 'n goeie bron van vitamiene en minerale, insluitend yster, kalsium en vitamien B-12. Eet oliebolle kan ook help om jou bui ’n hupstoot te gee, aangesien dit serotonien bevat, wat ’n neurotransmitter is wat help om jou bui te reguleer. Ten slotte, oliebolle is 'n goeie manier om jou soettand te bevredig sonder om bekommerd te wees oor die verbruik van te veel kalorieë.
