Velkanker is die mees algemene vorm van kanker in die Verenigde State. Dit word veroorsaak deur oorblootstelling aan ultraviolet (UV) straling van die son of sonbruin beddens. Velkanker kan dodelik wees as dit nie vroeg opgespoor en behandel word nie. Gelukkig is daar stappe wat jy kan neem om jou risiko te verminder om velkanker te ontwikkel.
Die beste manier om jouself teen velkanker te beskerm, is om jou blootstelling aan UV-straling te beperk. Dit beteken dat jy die son tydens spitstye (10:00-16:00) vermy en beskermende klere soos langmouhemde, wyerandhoede en sonbrille dra. Jy moet ook 'n breëspektrum sonskerm met 'n SPF van minstens 30 gebruik en dit elke twee uur weer aanwend.
Dit is ook belangrik om jou vel gereeld na te gaan vir enige veranderinge. Soek enige nuwe moesies of kolle, of veranderinge in bestaande moesies. As jy iets ongewoons opmerk, maak 'n afspraak met jou dokter.
As jy met velkanker gediagnoseer word, sal jou dokter 'n behandelingsplan aanbeveel. Dit kan chirurgie, bestralingsterapie of chemoterapie insluit. In sommige gevalle kan 'n kombinasie van behandelings gebruik word.
Deur die nodige voorsorgmaatreëls te tref en bewus te wees van enige veranderinge in jou vel, kan jy jou risiko verminder om velkanker te ontwikkel. Vroeë opsporing en behandeling is die sleutel tot 'n suksesvolle uitkoms.
Voordele
Velkanker is 'n ernstige gesondheidsorg wat langtermyn-effekte op jou gesondheid kan hê. Dit is die mees algemene vorm van kanker in die Verenigde State, en daar word beraam dat een uit elke vyf Amerikaners velkanker in hul leeftyd sal ontwikkel.
Die voordele van die voorkoming van velkanker is talle. Vroeë opsporing en voorkoming kan help om die risiko om velkanker te ontwikkel te verminder, en kan ook help om die erns van die siekte te verminder as dit vroeg opgespoor word.
Gereelde velondersoeke kan help om velkanker in sy vroeë stadiums op te spoor, wanneer dit die meeste is. behandelbaar. Vroeë opsporing kan ook help om die risiko te verminder om ernstiger vorme van velkanker, soos melanoom, te ontwikkel.
Sonbeskerming is ook 'n belangrike deel van die voorkoming van velkanker. Die dra van sonskerm, hoede en beskermende klere kan help om die risiko van velkanker te verminder. Om sonblootstelling te beperk, veral tydens spitstye, kan ook help om die risiko om velkanker te ontwikkel, te verminder.
Om 'n gesonde dieet te eet en gereeld te oefen, kan ook help om die risiko om velkanker te ontwikkel. Eet 'n dieet ryk aan vrugte en groente, en vermy verwerkte voedsel, kan help om die risiko van velkanker te verminder. Oefening kan ook help om die risiko om velkanker te ontwikkel, te verminder, aangesien dit help om die immuunstelsel te versterk.
Laastens kan ophou rook ook help om die risiko te verminder om velkanker te ontwikkel. Rook verhoog die risiko om velkanker te ontwikkel, en om op te hou kan help om die risiko te verminder.
Deur stappe te doen om velkanker te voorkom, kan jy help om jou risiko te verminder om hierdie ernstige gesondheidstoestand te ontwikkel. Vroeë opsporing en voorkoming is die sleutel tot die vermindering van die risiko van velkanker, en kan jou help om jou gesondheid en welstand te handhaaf.
Wenke Velkanker
1. Dra elke dag sonskerm, selfs op bewolkte dae. Kies 'n sonskerm met 'n SPF van 30 of hoër en maak seker dit is breëspektrum, wat beteken dit beskerm teen beide UVA- en UVB-strale.
2. Vermy direkte sonlig, veral tussen 10:00 en 16:00 wanneer die son se strale die sterkste is.
3. Dra beskermende klere, soos 'n breërandhoed, langmouhemp en broek wanneer jy buite is.
4. Vermy looiery beddens en sonlampe.
5. Gaan jou vel gereeld na vir enige veranderinge, soos nuwe moesies of kolle, of veranderinge in bestaande moesies.
6. Sien jou dokter as jy enige veranderinge in jou vel opmerk.
7. Doen gereelde velkankervertonings by jou dokter.
8. Vermy rook en oormatige alkoholgebruik.
9. Eet 'n gesonde dieet met baie vrugte en groente.
10. Bly gehidreer deur baie water te drink.
