Die son is die ster in die middel van ons sonnestelsel en is noodsaaklik vir lewe op Aarde. Dit is 'n reuse, draaiende bal warm gas wat lig en hitte afgee. Die son bestaan hoofsaaklik uit waterstof en helium en is ongeveer 4,6 miljard jaar oud. Dit is die helderste voorwerp in die lug en is die bron van al die energie wat lewe op ons planeet onderhou.
Die son is die naaste ster aan die aarde en is sowat 93 miljoen myl weg. Dit is ongeveer 864 000 myl in deursnee en bestaan uit verskeie lae. Die kern is die warmste deel van die son en is waar kernfusie plaasvind. Dit is die proses wat die energie produseer wat uit die son uitstraal.
Die son se energie is noodsaaklik vir lewe op aarde. Dit verskaf die lig en hitte wat plante toelaat om te fotosinteer en suurstof te produseer. Dit help ook om die klimaat en weerpatrone op ons planeet te reguleer.
Die son is ook 'n bron van inspirasie en skoonheid. Sy helder lig en lewendige kleure kan in sonsondergange en sonsopkomste gesien word. Dit is ook 'n gewilde vak vir kuns, letterkunde en musiek.
Die son is 'n wonderlike en kragtige krag in ons heelal. Dit is noodsaaklik vir lewe op aarde en voorsien ons van lig, hitte en energie. Die skoonheid en krag daarvan is 'n bron van inspirasie en ontsag.
Voordele
Die son is 'n kragtige bron van energie en lig wat baie voordele vir ons inhou. Dit voorsien ons van warmte, lig en energie om ons lewens aan te dryf. Sonlig is noodsaaklik vir fotosintese, wat die proses is waardeur plante sonlig in energie omskakel. Hierdie energie word dan gebruik om kos te produseer wat ons kan eet. Sonlig help ook om ons liggaam se sirkadiese ritme te reguleer, wat die liggaam se natuurlike horlosie is wat ons help om bedags wakker te bly en snags te slaap. Sonlig help ook om ons bui 'n hupstoot te gee en kan help om stres en angs te verminder. Sonlig is ook voordelig vir ons vel, aangesien dit help om vitamien D te produseer, wat noodsaaklik is vir gesonde bene en vel. Sonlig kan ook help om die risiko van sekere soorte kanker te verminder, asook om die risiko van katarakte en makulêre degenerasie te verminder. Sonlig kan ook help om die risiko van depressie te verminder en kan help om algemene geestesgesondheid te verbeter. Ten slotte kan sonlig help om die risiko van hartsiektes en beroerte te verminder, asook om die risiko om tipe 2-diabetes te ontwikkel, te verminder. Sonlig is 'n noodsaaklike deel van die lewe en hou baie voordele vir ons in.
Wenke Son
1. Dra sonskerm met 'n SPF van ten minste 15 wanneer jy buite gaan. Dien weer elke twee uur toe en nadat jy geswem of geswe het.
2. Dra beskermende klere soos langmouhemde, broeke en wyerandhoede wanneer jy buite is.
3. Vermy direkte sonblootstelling gedurende die spitstye van 10:00 tot 16:00
4. Soek skadu waar moontlik.
5. Gebruik 'n sonbril wat beide UVA- en UVB-strale blokkeer.
6. Wees ekstra versigtig naby water, sneeu en sand aangesien dit die skadelike strale van die son weerspieël, wat jou kans op sonbrand kan verhoog.
7. Gaan die UV-indeks na voordat jy buite gaan.
8. Vermy sonbruin beddens en sonlampe.
9. Gebruik 'n lipsalf met 'n SPF van ten minste 15.
10. Monitor jou vel vir veranderinge, en sien 'n dokter as jy enige ongewone kolle of groeisels opmerk.
11. Wees bewus daarvan dat medikasie en sekere mediese toestande jou sensitiwiteit vir die son kan verhoog.
12. As jy van plan is om vir 'n lang tydperk buite te wees, oorweeg dit om 'n breëspektrum, waterbestande sonskerm met 'n SPF van 30 of hoër te gebruik.
13. Wend sonskerm mildelik en eweredig op alle blootgestelde vel aan.
14. Moenie vergeet om sonskerm aan jou ore, nek en die bokant van jou voete te smeer nie.
15. Gebruik 'n lipsalf met 'n SPF van minstens 15.
16. Vermy sonbrand, wat jou risiko vir velkanker kan verhoog.
17. As jy wel sonbrand kry, neem 'n koel bad of stort, smeer 'n bevogtigende lotion aan en neem 'n oor-die-toonbank pynstiller.
18. Drink baie water om gehidreer te bly.
19. Wees bewus daarvan dat die son se strale wolke, mis en waas kan binnedring, so jy kan steeds sonbrand op bewolkte dae.
20. As jy van plan is om vir 'n lang tydperk buite te wees, oorweeg dit om 'n breëspektrum, waterbestande sonskerm met 'n SPF van 30 of hoër te gebruik.
