Om 'n gesonde vel te hê is noodsaaklik om selfversekerd te voel en op jou beste te lyk. Vel is die grootste orgaan van die menslike liggaam en dit is belangrik om daarvoor te sorg. Velsorg behels 'n verskeidenheid stappe, insluitend skoonmaak, afskilfering, bevogtiging en beskerming teen die son.
Skoonmaak is die eerste stap in velsorg. Dit verwyder vuil, olie en ander onsuiwerhede van die vel. Reinigingsmiddels kom in 'n verskeidenheid vorme voor, insluitend gels, ys en olies. Dit is belangrik om 'n skoonmaakmiddel te kies wat geskik is vir jou veltipe.
Afskilfering is die volgende stap in velsorg. Afskilfering verwyder dooie velselle van die oppervlak van die vel, wat dit glad en verfris laat voel. Afskilfering kan met 'n skrop, 'n kwas of 'n chemiese afskilfering gedoen word.
Bevogtiging is 'n belangrike stap in velsorg. Bevogtigers help om die vel gehidreer te hou en voorkom droogheid. Hulle help ook om die vel teen omgewingskade te beskerm. Dit is belangrik om 'n bevogtiger te kies wat geskik is vir jou veltipe.
Om die vel teen die son te beskerm, is ook 'n belangrike deel van velsorg. Sonblootstelling kan voortydige veroudering en velskade veroorsaak. Dit is belangrik om 'n sonskerm met 'n SPF van minstens 30 te gebruik wanneer jy tyd in die buitelug spandeer.
Om jou vel te versorg, is noodsaaklik vir die handhawing van gesonde, gloeiende vel. Om 'n gereelde velsorgroetine te volg, kan help om jou vel op sy beste te laat lyk.
Voordele
Voordele van gesonde vel sluit verbeterde voorkoms, beskerming teen omgewingskade en verbeterde algemene gesondheid in. Gesonde vel help om die liggaam te beskerm teen bakterieë, virusse en ander patogene wat infeksie kan veroorsaak. Dit help ook om liggaamstemperatuur te reguleer en die liggaam gehidreer te hou. Gesonde vel kan ook help om die tekens van veroudering, soos plooie en ouderdomsvlekke, te verminder. Boonop kan gesonde vel help om teen sonskade te beskerm, wat tot velkanker kan lei. Om jou vel te versorg, kan ook help om stres te verminder en jou algemene bui te verbeter. Om 'n gebalanseerde dieet te eet, baie water te drink en sonskerm te gebruik kan alles help om jou vel gesond te hou. Daarbenewens kan die gebruik van bevogtigers en ander velsorgprodukte help om jou vel op sy beste te laat lyk en te laat voel.
Wenke Vel
1. Dra altyd sonskerm met 'n SPF van ten minste 30 wanneer jy buite gaan, selfs op bewolkte dae. Dien weer elke twee uur toe en nadat jy geswem of gesweet het.
2. Bly gehidreer deur baie water deur die dag te drink.
3. Eet 'n gebalanseerde dieet wat baie vrugte en groente insluit.
4. Vermy rook en oormatige alkoholgebruik, aangesien dit die vel kan beskadig.
5. Kry baie slaap om jou vel te help regenereer en homself te herstel.
6. Maak jou vel twee keer per dag skoon met 'n sagte skoonmaakmiddel en louwarm water.
7. Skilfer jou vel een of twee keer per week om dooie velselle te verwyder en help om jou vel vars te laat lyk.
8. Bevogtig jou vel daagliks om dit gehidreer en gesond te hou.
9. Vermy die gebruik van harde seep en skoonmaakmiddels wat jou vel van sy natuurlike olies kan stroop.
10. Gebruik 'n lugbevochtiger in jou huis om te verhoed dat jou vel uitdroog.
11. Vermy om jou gesig met jou hande aan te raak, want dit kan bakterieë versprei en uitbrekings veroorsaak.
12. Dra beskermende klere wanneer jy buite is om jou vel teen die son en ander omgewingsfaktore te beskerm.
13. Besoek gereeld 'n dermatoloog om na te gaan vir enige velprobleme en om raad te kry oor hoe om jou vel te versorg.
